CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO: 9 Pasos para eliminar la inquietud, el pensamiento excesivo y los conflictos mentales. Técnicas prácticas para aliviar ... el equilibrio mental. (Spanish Edition)

Book Synopsis: “¡ELIMINA EL MURMURIO MENTAL - UNA VEZ POR TODAS!” - ¿Te resulta difícil apagar esa incesante voz que no deja de agotarte haciendo difícil hasta la más pequeña tarea?

- ¿Te sientes constantemente en un círculo vicioso que crece día a día sin darte modo de salida, frustrado e interconectado en toda situación?

- ¿Estás buscando un plan de acción para reducir conflictos mentales y pasar finalmente a la acción? ¡Si es así, tengo la herramienta que necesitas! Sigue leyendo...

Has probado mil soluciones, pero la ansiedad, el estrés y las preocupaciones siguen desconcentrándote, desgastándote e impidiéndote hacer cualquier tipo de actividad o trabajo. Lo sé, esto puede ser más frustrante de lo que nadie a tu alrededor pueda solo imaginar. No toda persona sabe lo agotador que puede ser, pasar las noches sin haber pegado ojo, levantarse de la cama la mañana siguiente, ya cansado y con mil cosas que hacer, teniendo por compañera a una pequeña nube negra sobre la cabeza que ofusca los pensamientos y mantiene constantemente aturdidos. Pero, sin embargo, aquí estás hoy, ¡¡TOMANDO ACCIÓN! ¡¡BUSCANDO LA MANERA DE PRESIONAR EL INFAME BOTÓN MODALIDAD MUDO EN TU CABEZA!

El contenido de este libro, te revelará cómo muchas personas, aplicando paso a paso todos los conceptos Y ejercicios al interno, han logrado despejar su mente de pensamientos negativos. Donde aprenderás:

• - A detectar y sustituir patrones mentales negativos, evitando ataques de ansiedad y pánico.
• - A desarrollar las habilidades de problem solving, para la resolución de problemas.
• - A implementar la organización y la planificación efectiva para diciplinar y ordenar tu mente.
• - A incrementar tu creatividad sin dejarte llevar por imaginación.
• - Técnicas prácticas para enfrentar el continuo e incesante zumbido de los pensamientos antes de ir a dormir.
• - Aprenderás técnicas de meditación y mindfulness, teniendo el control de tus pensamientos.
• - A utilizar la respiración profunda y la relajación muscular progresiva para tomar el control en situaciones de fuerte estrés.
• - A fortalecer el amor propio y la aceptación, pudiendo finalmente abrazar la autoestima y el crecimiento personal.
• - ¡Y aun, mucho más!

El libro es escrito de forma accesible y simple, es adecuado para quien quiere ser acompañado por mano. Con un enfoque científico, pero, al mismo tiempo, práctico y basado en la vida cotidiana con ejemplos e historias. Es una guía diseñada para todas las personas que buscan una forma sencilla de controlar el estrés y la ansiedad, independientemente de su formación o experiencia.

No dejes que tu mente sea caótica como la selva tropical, con este libro tendrás una guía y un afilado machete listos para abrirte camino a través de las trampas, el caos y la confusión de tu jungla mental. ¡¡EL MOMENTO DE ACTUAR ES HOY, DESCUBRE COMO DESTROZAR LAS BARRERAS MENTALES!

Desplázate hacia arriba - obtén tu copia AHORA, deja de lado los miedos, las dudas y crea una nueva historia, comenzando a vivir tu vida de acuerdo a tus propias reglas! ✓

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