Description
Book Synopsis: Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.
La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a él en busca de ayuda. Una guía para poder comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atención médica y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.
Details
¿Estás cansado de no dormir bien? La falta de sueño puede afectar negativamente a tu salud y bienestar. Pero no te preocupes, ¡tenemos la solución perfecta para ti! Te presentamos "La ciencia del buen dormir", un libro revolucionario que te enseñará todo lo que necesitas saber sobre el sueño y cómo optimizar tu descanso.
Escrito por el renombrado Dr. Albares, este libro es una verdadera obra de referencia en el campo de la medicina del sueño. El Dr. Albares ha atendido a miles de pacientes a lo largo de los años y ha recopilado todo su conocimiento científico en esta guía completa. Descubrirás por qué es tan importante dormir bien y cómo mejorar tu sueño de manera efectiva.
No importa si sufres de insomnio, apnea del sueño u otros trastornos del sueño, "La ciencia del buen dormir" te proporcionará consejos prácticos y soluciones médicas para que puedas descansar mejor. Despídete de las noches de insomnio y descubre cómo recuperar tu energía, felicidad y creatividad a través de un sueño reparador.
¡No pierdas más tiempo y mejora tu calidad de vida hoy mismo! Haz clic en el siguiente enlace para obtener tu copia de "La ciencia del buen dormir" y empieza a disfrutar de los beneficios de un sueño de calidad.
Discover More Best Sellers in Family Health
Shop Family Health
Psico-Homeopatia. Remedios para la mente y el corazon (Spanish Edition)
Family Health - Psico-Homeopatia. Remedios para la mente y el corazon (Spanish Edition)
THE 367 LIFE: Living life on purpose 365 days of the year and twice on Sunday!
Family Health - THE 367 LIFE: Living life on purpose 365 days of the year and twice on Sunday!
Family Health - Cognitive Behavioral Therapy Worksheets for Substance Abuse: Self and Group CBT Activities Workbook to Manage Drug Addiction, Prevent Relapse and ... (Cognitive Behavioral Therapy 2nd Series)
Family Health - No Longer a Yes-Mom: Finding Peace, Balance, and Freedom in Your Personal and Professional Life by Learning to Say “No”
Family Health - Teach Kids How to Think: 7 Secrets for Raising Intelligent Children With a Strong Mentality and Positive Mindset (The Master Parenting Series)
Family Health - Counseling Problem Gamblers: A Self-Regulation Manual for Individual and Family Therapy (Practical Resources for the Mental Health Professional)
Billings Method: Controlling Fertility without Drugs or Devices(New Edition)
Family Health - Billings Method: Controlling Fertility without Drugs or Devices(New Edition)
Family Health - Parenting Day By Day: Teaching our children to successfully navigate life with a strong heart, a clear mind, and a resilient spirit
